簡単にできるあったかマッサージ

みなさんもどうぞお試しくださ~い!!

 

ゴルフボールをコロコロ~!!

イスに座り、床にボールを置いて

足裏をコロコロ刺激したら、身体がぽかぽかしてきますよ~

 

みなさんに、フットケアを知っていただきたい!!

そして健康管理に役立てていただきたい!!

 

今日は、そんな願いが叶った日です(^^)

栗山公民館から声を掛けていただき、

地元栗山地区の川俣公民館で「簡単あったかマッサージ!!」を行ってきました。

 

以前ご紹介した、台湾式足部マッサージの経験も豊富な

そして私の身体のケアもしていただいている

地域おこし協力隊員の土屋さんも今日は一緒にみなさんのそばで

バッチリ!!ファローしていただきました。

私のフォローもね(^^)

 

 

早速講座がスタートです。

 

素足になり、黄色いだの。赤いだの。硬いだの。柔らかいだの・・・

自分の足裏なんてじっくり見たことなかったわ~

なんて声もあちこちで。

 

自分の足裏を自分の手でマッサージをして、ここが痛いだの。硬いだの。

私は肩が痛いからここが硬いのか~(p_-)と

反射区表と照らし合わせながら行いました。

みなさん休憩も取らずに、足裏をもみまくっておりました(^_^;)

 

そのあと、ペアになって相手の足をマッサージ♡

みなさん、初めての経験に気持ちいい~(^^)

眠くなってきちゃった~(^^)

うっとりしてました♡

 

終わりの頃には、身体が軽く、いつも冷たい足が温かくなってるわ(^^)と

お喜びの声!!

 

\(^o^)/バンザ~イ

\(^o^)/バンザ~イ

\(^o^)/バンザ~イ

私の心の中はこんな感じでした!!

 

参加してくださったみなさま

栗山公民館のみなさま

地域おこし協力隊員 土屋さん 

今日はありがとうございました!!

来週は、

ふくらはぎのマッサージと

簡単な身体のセルフマッサージをやりましょうね!!

 

自分にあった押し方、もみ方をポイントをおさえながら行っていきますので、

わかりやすく、無理のないマッサージです。

ぜひ、お友達とやってみたい!!

公民館などの講座に取り入れてみたい!!

と思っていただけた方はお気軽にご連絡くださいね。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 


身体に対応した反射区表

各臓器・器官のわかる反射区表


コメントをお書きください

コメント: 15
  • #1

    ao (木曜日, 14 2月 2013 23:05)

    \(^o^)/バンザ~イ
    イラストが素敵です。。。

  • #2

    yulalaka (土曜日, 16 2月 2013 10:06)

    うふふ(^^)

  • #3

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